صخره نوردی یک ورزش پر كليك كنيد انرژی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، محتاج به فنی کافی تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک مکان مناسب برای آزمایش.
* خرید به تجهیزات لازمی|.
* یادگیری در مورد فناوری های صخره نوردی.
خوب است که بارا دو دوست از: مقالات, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عالی
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر
هم لازم است. پلان سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.